Yoga pentru copii

Copiii învață cel mai repede lucrurile care le experimentează. Exercitiile yoga sunt inspirate din mișcările naturii și ale vieții. Astfel prin mișcări, copiii învață:

-          Cum să-și păstreze inocența și capacitatea ușoară de înmagazinare a cunoștințelor

-          Cum să-și depășească temerile

-          Cum să-și canalizeze pornirile și agresivitatea

-          Cum să stabilească o legatură cu ceilalți

-          Cum să-și trăiască sentimentele

-          Cum să pătrundă în ei înșiși

-          Cum să-și crească încrederea în sine 

Durata cursului: 45 min.

Continutul orelor:                            

-          Salutul de bun venit

-          Exerciții de încălzire

-          Asane, exerciții yoga

-          Relaxare

-          Exerciții de respirație

-          Exerciții pentru concentrarea atenției

-          Jocuri

-          Salutul de încheiere

Adresabilitate:3 grupe de vârstă: 3-6 ani copii mici, 7-12 ani şcolari, 12-16 ani adolescenţi.

Yoga pentru grupa mică  3-6 ani

Copiii mici învață yoga din joacă. Mișcările fac parte dintr-o poveste în care copilul este personajul principal. Având în vedere caracteristicile vârstei și inocența lor, copiii se transpun foarte ușor într-un personaj de poveste și trăiesc cu intensitate maximă rolul pe care-l joacă.

Yoga pentru școlari  7-12 ani

Ora pentru copiii de școală se desfașoară tot sub forma de joacă. Copiii conștientizează mișcările și respirația. Acordăm atenție sporită exercițiilor de eliberare a tensiunilor din corp, exercițiilor de concentrare ceea ce va ajuta copiii să facă față cu usurință activitaților școlare.

Yoga pentru adolescenți 13-16 ani

Adolescenții din ziua de azi se maturizează mult mai repede decât chiar cei de acum 10 ani. Pentru dezvoltarea aceasta rapidă din punct de vedere fizic, psihic și emotional, practicarea yoga este foarte recomandată.

Yoga Family
Părinții pot să petreacă timp de calitate cu propriul copil în ateliere de yoga împreună. Pot participa și cei mici de câteva luni alături de mama sau tata. 

  

REZULTATE ȘI EFECTE :

- dezvoltarea puterii de concentrare, coordonarea mişcărilor şi gândirii logice;

- dezvoltarea inteligenţei intelectuale şi emoţionale, comunicarea;

- eliberarea organismului de tensiuni, stres şi sentimente refulate;

- cunoaştere bună a propriului corp si dezvoltarea corectă a imaginii de sine;

- corectarea problemelor de ţinută, întărirea musculaturii şi păstrarea greutaţii optime;

- creşterea imunității organismului;

- cunoaşterea unor metode de relaxare, de respiraţie şi încărcarea cu energie a organismului;

- dezvoltarea fanteziei şi a creativității.

Cu soare în suflet,

Prof. Daniela Mihalciac
Instructor Yoga Kids

0745.818.852

www.facebook.com/yogapentrucopii