Yoga pentru adolescenti ~ aspiră să inspiri

Adolescenții duc o viață foarte palpitantă. 
Viața poate stresantă pentru ei, de la diferite schimbări hormonale până la cele de comportament. Yoga le poate da o mână de ajutor. Iată  câteva beneficii 

îmbunătățește flexibilitatea, postura și rezistența fizice

conferă mușchi mai tonifiați și mai puternici (ceea ce oferă o mai mare stabilitate pe viitor)

elimină toxinelor 

scade nivelelor hormonilor de stres 

îmbunătățește sănătatea generală sistemul imunitar în special

scade nivelului hormonilor care cauzeaza depresia 

întărește musculaturii spatelui pentru a susține o coloană dreaptă

cultivă o imagine a corpului sănătoas

reîmprospătează valoari precum nutriția corectă, hidratarea, îmbunătățirea somnului

îmbunătățește focusul și concentrarea pentru creșterea performanței la învățat

Foarte mulți sportivi practică yoga pentru a-i ajuta în creșterea performanțelor. Fie că aveți copii atleți, fotbaliști, care fac tenis, dans sau orice alt sport, yoga le poate veni în mare ajutor. 

Organizez ateliere pentru adolescenți de la 12 la 16 ani în Cluj Napoca. Sunt pasionată să-i văd pe copii și tinerii din ziua de azi cum se bucură de o copilărie fericită, cu valori puse pe sănătate, un caracter bun și cu relații pline de iubire

Poziția incorectă, lipsa unei alimentații și hidratări corespunzătoare și lipsa dragostei pot crea mari probleme la copii. Prin clasele de la yoga dorim ca adolescenții să se accepte mai ușor, să se iubească mai mult, să socializeze cu prietenie și să le crească stima și încrederea în sine. 

Vă invit să vizionați o lecție frumoasă cu câteva exerciții  pe care le facem cu adolescenții. 

https://www.youtube.com/watch?v=dHoAui_8-0k

Cu soare în suflet,
Daniela

Children Yoga Instructor
Facebook Yoga pentru Copii cu Daniela